太ももをシェイプアップ！

このページでは、太ももを細くするための基礎知識を教えてます。シェイプアップの前に、まず読んでくださいね(^^)

私の太もも、太いなあ。細くしたいなあ。 このホームページを見ている時点でそう思っているって事ですよね。 でも・・・筆者は無理なダイエットはおすすめしていません。 まずは平均的なサイズを知る事も大切です...

→続きを読む：太ももの平均的な太さ

太ももを細くするためには 現在のサイズを知る事、目標のサイズを決めることも 大切なポイントなんですよ(^^) みなさん、最後にサイズを測ったのはいつか分かりますか？ ウエストやバストは日頃、洋服や下着...

→続きを読む：太もものサイズの測り方

テレビや雑誌なんかで良く目にする「足やせ」ですが 大まかに足やせと言っても、実は太ももを細くするための物が ほとんどだって事に気づいていましたか？ なぜ「ふくらはぎダイエット」の需要があまり無いのかと...

→続きを読む：足やせ＝太もも

  「足やせ＝太もも」のページにも書いたように 太ももを細くする、という事は 日常的にほとんど使わない筋肉を意識して使わなければなりません。 でも・・・筋肉を使って脂肪を燃焼させれば良いって...

→続きを読む：太ももは痩せにくい

さて、前のページでさんざん書いてきましたが 太ももの筋肉は本当に、日常的にはほとんど使いませんから 意識して筋肉アップをすることが大切。 じゃあさっそく筋肉アップのトレーニングを・・・！ と、いきたい...

→続きを読む：太ももの筋肉アップ